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代表10种防晒食物让女性吃出亮白肌肤0

2020-09-17 13:41:30| 来源:| 编辑:| 点击:1次

富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、、等;豆制品,大豆中的异黄酮可帮助对抗老化,它还具有抗氧化能力;坚果,坚果中富含维生素与此同时E,能够帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷物,全谷类含有大量的B族维生素及维生素E,能够增强皮肤抵抗力及复原能力;茶叶,茶叶中含有茶多酚,是大涨37元/吨一种强力抗氧化剂。

1、西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。



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