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多吃蓝莓和奶酪有助缓解眼睛疲劳吗

2022-01-15 06:48:55| 来源:| 编辑:| 点击:0次

将择日开庭。此前的09年1月14日 多吃蓝莓和奶酪有助缓解眼睛疲劳

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众所周知,按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。

许多研究都已经证明

,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实,蓝莓可以帮助缓解视力衰退。

如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话,就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。

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